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2020年05月29日 11:32:52來源︰ 中安在線

合肥師(shi)範附小第二小學(xue)的(de)學(xue)生在鍛煉仰臥推起成橋

  日前,為(wei)防(fang)控新型冠狀病毒感染的(de)肺炎,全市中小學(xue)“停(ting)課不停(ting)學(xue)”,紛紛為(wei)學(xue)生提供網上在線課堂。其實,除(chu)了語數外等專業課的(de)在線學(xue)習,學(xue)生如何進(jin)行xing)詡jia)體(ti)育(yu)鍛煉也受到了許多人的(de)重視yin)=眨 wei)增強(qiang)長期待在室內學(xue)生的(de)體(ti)能體(ti)質(zhi),合肥市包(bao)河(he)區(qu)教體(ti)局(ju)發(fa)布中小學(xue)生在防(fang)控新型冠狀病毒感染的(de)肺炎期間(jian)“每日鍛煉一小時”指南(nan),引導學(xue)生堅持(chi)zhi)咳站蛹jia)鍛煉一小時。

  這份指南(nan)從簡單的(de)廣播操、頭頂輕物走再到心肺耐力、核心力量練(lian)習,根據不同(tong)學(xue)段學(xue)生特點,提供小學(xue)一二年級、三(san)四年級、五六年級、七八九年級和高中階段共五個每日鍛煉計劃(hua)。不僅列出了各種運(yun)動(dong)的(de)動(dong)作要領,還明確列出了各種鍛煉方(fang)式的(de)次(ci)wen) 曜zhun)圖等。

  收到指南(nan),多所學(xue)校圍繞(rao)體(ti)育(yu)健身(shen)制定了具體(ti)計劃(hua)。合肥師(shi)範附小第三(san)小學(xue)根據年級設置(zhi)了相應的(de)鍛煉選項(xiang),還有供學(xue)生和家(jia)長自行xing)≡竦de)“親子游戲”項(xiang)目。太湖路小學(xue)體(ti)育(yu)組(zu)的(de)老師(shi)也針對(dui)不同(tong)年齡層孩子們的(de)身(shen)體(ti)情況(kuang)訂制了專屬(shu)于他們的(de)運(yun)動(dong)項(xiang)目。

合肥市第四十八中xing)?de)學(xue)生在家(jia)進(jin)行平板(ban)支撐

  合肥市第六十一中xing)?de)學(xue)生們干勁(jing)滿滿,紛紛根據指南(nan)在家(jia)開(kai)始了運(yun)動(dong)健身(shen)。看到學(xue)生們的(de)一個個留言和視頻申請,第六十一中xing)?de)體(ti)育(yu)組(zu)組(zu)長王娟老師(shi)也坐不住了,她(ta)組(zu)織了組(zu)內老師(shi),線上視頻會議商討(tao)如何解決個別動(dong)作的(de)規範性(xing)及特殊學(xue)生的(de)鍛煉難題。隨(sui)即(ji),體(ti)育(yu)組(zu)就(jiu)位(wei)全校學(xue)生錄(lu)制了部分規範的(de)動(dong)作視頻,並對(dui)個別特殊學(xue)生進(jin)行精(jing)準(zhun)分析,在線指導ji) 繁︰ 用竊詡jia)能夠正確的(de)進(jin)行體(ti)育(yu)鍛煉。

  包(bao)河(he)區(qu)體(ti)育(yu)教研xing)迸艘莘fen)老師(shi)告訴記者(zhe),“不同(tong)年齡段學(xue)生,鍛煉的(de)方(fang)式方(fang)法是不同(tong)的(de),如低(di)年級的(de)運(yun)動(dong)項(xiang)目更(geng)突出趣(qu)味性(xing),很多都是和家(jia)長共同(tong)完成的(de),而高年級的(de)訓(xun)練(lian)項(xiang)目則(ze)相應強(qiang)度更(geng)大,更(geng)多是自己獨立完成。”

  “老師(shi),這個動(dong)作我怎麼也做不好!”“老師(shi),我這個動(dong)作做的(de)對(dui)麼?”面對(dui)線上學(xue)生在家(jia)的(de)大量提問(wen),區(qu)教體(ti)局(ju)教研室開(kai)發(fa)了7個不同(tong)年級的(de)居家(jia)運(yun)動(dong)教學(xue)視頻,幫助(zhu)學(xue)生更(geng)好地理解運(yun)動(dong)動(dong)作。同(tong)時各學(xue)校體(ti)育(yu)老師(shi)還會通過(guo)微信、QQ等在線方(fang)式,進(jin)行線上指導。

晨星幼(you)兒園的(de)孩子在家(jia)進(jin)行足球顛球

  “我們希望通過(guo)加強(qiang)體(ti)育(yu)鍛煉這種方(fang)式,增強(qiang)學(xue)生的(de)免疫力,培養健康的(de)生活方(fang)式,讓學(xue)生從you)約鶴銎穡 晌wei)防(fang)疫戰小戰士。”潘逸芬(fen)說,適當的(de)體(ti)育(yu)鍛煉還有助(zhu)于排解緊張壓(ya)抑的(de)負(fu)面情緒,勇敢(gan)樂觀(guan)地面對(dui)生活。同(tong)時,她(ta)也提醒(xing)孩子們在家(jia)鍛煉也要遵循科學(xue)規律(lv)︰冬季進(jin)行體(ti)育(yu)鍛煉要避免意外損傷(shang)的(de)發(fa)生,充(chong)分做好準(zhun)備活動(dong);著裝得當、運(yun)動(dong)量適中,循序(xu)漸進(jin)、有計劃(hua)的(de)完成各項(xiang)任務;體(ti)育(yu)鍛煉周計劃(hua)不設硬(ying)性(xing)要求,可(ke)根據自身(shen)實際情況(kuang)彈(dan)性(xing)完成各項(xiang)內容;家(jia)長可(ke)陪同(tong)共練(lian)、保護幫助(zhu)並實時監督督促(chun);選擇安全無疫情且寬敞的(de)室內場(chang)所進(jin)行體(ti)育(yu)鍛煉。(記者(zhe) 張秀明 聶靜潔)

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